Health Tips:સવારે ના કેવું પાણી પીવું જોઈએ?

Health Tips: હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે દરેક વ્યક્તિએ સવારે બ્રશ કરતા પહેલા પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે આમ કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. Share: Health Tips: ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે દરરોજ 2-4 લિટર પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

Also read ગુજરાત સ્ટેટ ફર્ટિલાઇઝર્સ એન્ડ કેમિકલ્સ લિમિટેડ દ્વારા ભરતી જાહેર

Hello friends, how are you, today I have brought health related information for you, friends, when you wake up in the morning, you said you drink water, you drink hot water, you drink cold water, you drink fresh water, let’s know now, friends, what kind of water should you drink when you wake up in the morning.

This water is very beneficial for the body and it is called good water, which water you drink in the morning can also harm you.

Also read 👌🏻કોલ રેકોર્ડિંગ લેટેસ્ટ વર્ઝન માં આવ્યાં જોરદાર ફીચર્સ અત્યારેજ ડાઉનલોડ કરો

સવારે ના કેવું પાણી પીવું જોઈએ?

Health Tips: કેટલાક લોકો સવારે ખાલી પેટે લીંબુ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવે છે. તો કેટલાક લોકો ખાલી પેટે ગરમ પાણી અથવા સામાન્ય પાણી પીવે છે. ગરમ અને ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર પોઝીટીવ અને નેગેટીવ અસરો થાય છે.

તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે ગરમ કે ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારું શરીર સ્વસ્થ અને હાઈડ્રેટ રહે છે. કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ઠંડા પાણી પીવાની તુલનામાં ખાસ કરીને ગરમ પાણી પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે

Some people drink warm water with an empty package of lemon in the morning and along with it people drink hot water or normal water on an empty stomach and many people drink hot water and cold water goes away.

Also read 👌🏻પરીક્ષા વગર સીધી ભરતી..

Know that there are positive and negative effects in the body. Let water be good for our body

ગરમ પાણી પીવાથી થતાં નુકસાન

1. વધુ પડતા ગરમ પાણીના સેવનથી ડિહાઈડ્રેશનની તકલીફ થઈ શકે છે અને કિડનીને પણ તેની અસર થાય છે. ગરમ પાણીથી કિડનીને નુકસાન થવા લાગે છે.
 
2. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પીશો તો ઊંઘ પર અસર થઈ શકે છે. આમ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
 
3. ગરમ પાણી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને વધુ પાતળા કરી શકે છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

Drink hot or cold water in the morning before eating or at night before going to bed.

read also Currency Notes Update: ભારતમાં જ્યારે કાગળની નોટોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ગંદી અથવા ફાટી કે સડી (mutilated notes) જવી ખૂબ જ સામાન્ય છે.

According to the report, warm water should be consumed in the morning before eating or at night before going to bed. When drinking hot water, 130 and 160°F (54 and 71°C) are considered the best temperatures. For a health boost and vitamin C, try adding some lemon to hot water to make lemonade.

The nose remains clear.

Drinking warm water helps to heal sinuses. Sinus headaches can also be relieved. According to older research from 2008, hot beverages like tea provide quick, lasting relief from runny nose, cough, sore throat, and fatigue.

ગુજરાતી માં માહિતી વાંચો

Helps in digestion.

Drinking warm water keeps the digestive system healthy. As water passes through your stomach and intestines. The digestive system of the body works properly. Some people believe that drinking warm water keeps the digestive system active. Hot water can also dissolve and break down the food you eat.

Also read 💥💼સ્ટેટ બેંક ઓફ ઇન્ડિયા (SBI) દ્વારા 6000 થી વધુ જગ્યાઓ માટે ભરતી

However, a 2016 study showed that hot water improves bowel movements after surgery, and if you feel that drinking hot water will help your digestion, there’s no harm in using it, so all friends should.

Disclaimer: Before following the methods and suggestions mentioned in this article, consult a doctor or a relevant specialist.